5月28日下午，线下精品通识选修课“阅＋历”科技创新学期第十讲在锦绣校区图书馆二楼“阅+历”读书讲堂成功举办。本场讲座由华体汇官网首页进入党委副书记、院长方东玲教授讲授《认识心理正能量》。来自选修课班级的全体同学、小学教育专业学生代表和部分教职工代表到场聆听。讲座由教务处处长钱立青教授主持。

讲座伊始，方东玲教授便以风趣幽默的授课风格迅速点燃了现场气氛，拉近了与同学们的距离。讲座从心理正能量的内涵、心理正能量的科学依据、调节心理正能量的科学方法及实践模板四个方面展开。

方东玲教授首先深入阐释了心理正能量的内涵，即个体通过积极调节认知、情绪和行为所形成的一种内在心理动力，并强调了其在增强抗压复原力、驱动目标达成、增进健康与社会和谐等方面的重要作用。

在探讨心理正能量的科学依据时，她旁征博引，从生理学、基础医学研究等多个领域展开分析。她以伦敦出租车司机的大脑秘密为例，生动形象地揭示了大脑与心理的正向关联。同时，详细介绍了人体四种快乐激素——多巴胺、血清素、内啡肽和催产素，以及下丘脑在其中的调节作用，让同学们对心理正能量的生理学基础有了更清晰的认识。

方东玲教授重点分享了调节心理正能量的科学方法，包括认知调整、情绪调节、行为激活、社会支持和生理支持等五个方面，为同学们提供了切实可行的心理调适策略。在实践模板部分，她通过大量生动鲜活的案例，着重强调认识自我和学会快乐的重要性。她鼓励同学们学会欣赏自己，接纳不完美的自己，并将这份欣赏与鼓励推及他人。在讲解快乐时，方教授还为同学们提供了大量激发“快乐激素”的方法。

课堂上，欢声笑语不断，同学们在轻松愉悦的氛围中积极参与小组合作、问题抢答、游戏实验等活动。通过生动有趣的互动，大家深入检视和分析自我，不仅学会了有效的情绪调节方法，更深刻认识到重塑心理正能量对个人成长的重要意义，展现出自信阳光、积极向上的精神风貌。

本场讲座作为“阅＋历”科技创新学期“科创十讲”的最后一讲，也是压轴之作，不仅为同学们带来心理学的前沿知识，更为同学们在成长前行中注入了强大的心理正能量。